Action vs Reflexion: laquelle privilégier devant une question “en boucle”.

Lorsque nous faisons face à une incertitude ou à une question difficile en “boucle”, il est tentant de continuer dans le piège de la sur-analyse. On réfléchit, on re-re-réflechit, on pèse le pour et le contre, on imagine des scénarios, dans l'espoir de trouver de la clarté. Mais voici la vérité : la clarté ne vient pas de la réflexion, elle vient de l'action.

S'engager avec la réalité qui entoure votre question—prendre des mesures concrètes—fournit les informations dont vous avez besoin pour avancer. Ce n'est pas dans les boucles mentales stériles des "et si" que se trouvent les réponses. L'action ajoute des paramètres cruciaux à notre processus de décision, tandis que la procrastination nous maintient bloqués dans des scénarios hypothétiques. Ces boucles mentales ne font que retarder le progrès, nous enfermant dans un cycle de suranalyse sans issue.

La règle des 80/20 pour obtenir de la clarté

Considérez ce ratio : 20 % de votre temps devraient être consacrés à la stratégie ou à l'inspiration, tandis que 80 % devraient être dédiés à l'action. Pourquoi ? Parce que l'expérience sur le terrain nourrit votre esprit de données concrètes, tandis que la sur-réflexion sans action mène à l'épuisement et à la confusion.

La procrastination ne vous apporte rien de nouveau. Elle vous laisse prisonnier des mêmes pensées, dépourvues de toute véritable "étude de marché" sur le monde qui entoure votre question. Si vous n'interagissez pas avec la réalité, comment saurez-vous ce qui fonctionne réellement ?

Rompre la boucle mentale avec la PNL

Comment passer de l'inaction à l'action ? Grâce à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), nous pouvons changer de perspective. Plutôt que d'aborder votre question avec crainte, incertitude ou peur de l'échec, essayez d'endosser le "chapeau de la curiosité."

La curiosité ouvre la porte à l'exploration: Au lieu de vous inquiéter de trouver la bonne ou la mauvaise réponse, soyez curieux de ce qui pourrait se passer si vous faisiez simplement un petit pas en avant. Avec la curiosité, l'action devient moins une prise de risque et plus une découverte. Chaque pas en avant apporte une clarté que la simple pensée ne peut offrir.

Étapes pratiques pour s'engager avec la réalité

1. Commencez petit – Faites un premier pas concret qui vous met en contact avec la réalité de votre situation. N'attendez pas le moment parfait—bougez simplement. Cette action ne doit pas vous mettre en peril ou être irréversible.

2. Enfilez le chapeau de la curiosité – Lorsque vous vous sentez submergé, posez-vous la question : "Qu'est-ce que je peux apprendre de cela ?" Concentrez-vous sur l'expérience plutôt que sur le résultat.

3. Suivez votre boucle de rétroaction – Après chaque action, évaluez les nouveaux aperçus ou paramètres qui ont émergé. Utilisez ces données pour informer votre prochaine étape.

4. Limitez l'analyse à 20 % – Soyez conscient du temps que vous consacrez à la planification ou à la stratégie. Plus de 20 % et vous risquez de vous retrouver dans des boucles mentales.

5. Continuez d'avancer – Ne vous arrêtez pas une fois que vous avez obtenu un peu de clarté. Continuez à vous engager avec la réalité pour maintenir votre élan.

S'engager avec la réalité, ce n'est pas obtenir la perfection, c'est recueillir des informations concrètes et tangibles qui vous guideront vers de meilleures décisions. L'inaction vous laisse bloqué dans un monde hypothétique—l'action vous rapproche de la vérité